Houding

Oogstmedewerkers moeten een zo optimaal mogelijk houding- en bewegingspatroon aanleren, waardoor klachten worden vermeden.

Constante geringe spierinspanning veroorzaakt een slechte bloedcirculatie die onvoldoende zuurstof en voedingsstoffen in de spieren tot gevolg heeft. Tevens wordt de afvoer van afvalstoffen belemmerd, zodat pijnklachten kunnen ontstaan. Een natuurlijke reactie op pijn is spierspanning, waardoor de klachten nog meer toenemen en de doorbloeding nog meer wordt beperkt.

De volgende regels werken preventief: Varieer van houding. Door te bewegen wordt de bloeddoorstroming gestimuleerd en de afvalstoffen afgevoerd. Sta soepel met gestrekte knieën. Zorg dat de knieën niet op slot staan. Houd het hoofd recht. Laat het hoofd niet hangen, dit veroorzaakt een statische belasting en een slechte doorstroming in het nekgedeelte.

Knijp niet in het mesje. Een dikker handvat voorkomt overmatige knijpkracht in de hand.

Buk vanuit de heupgewrichten. Buigen, draaien en buiten het steunvlak tillen, of combinaties van deze bewegingen veroorzaken op de lange duur klachten.

Til nooit met gestrekte armen, vermijd reiken en houdt schouders ontspannen bij het afsnijden van de voetjes. Denk ook aan het juiste gebruik van de trekker.